ご案内
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々
そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？
不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになります
怒って失敗したり、後悔したいすることをなくすことができるのです
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです
講座では、知識を学ぶだけでなく怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます
アンガーマネジメントでは怒らないことを目的としていません
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています
アンガーマネジメント入門講座では、90分でアンガーマネジメントの基本である３つのコントロール方法を学びます
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう
こんな方にオススメです
- イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
- 毎日のイライラから解放されたい
- 人やモノに当たらず上手に怒れるようになりたい
- 近くにすごく怒る人がいて困っている
- 家族や職場の人間関係を良好にしたい
- アンガーマネジメントに興味がある
- アンガーマネジメントの基本を学んでみたい
概要
受講時間：90分
受講料金：3,240円（税込）
推薦図書
